Naršymo žyma: kognityvinė elgesio terapija

Nemiga ir nerimas dažnai pasireiškia kartu. Žmogus, kuris nuolat jaučia įtampą, nerimauja dėl darbo, šeimos ar sveikatos, gali sunkiau užmigti, dažniau prabusti naktį arba atsikelti per anksti. Tačiau...